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Bolachas de Aveia
Lanche crocante e com baixo teor de açúcar.
por dose - Calorias : 66kcal | Carbs : 9,01g | Prot: 2,98g | Líp: 1,86g
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Bolo de Caneca de Chocolate
Uma receita rápida e fácil para lanche ou café da manhã.
por dose - Calorias : 65kcal | Carbs : 6,00g | Prot: 3,77g | Líp: 2,59g
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Waffle Saudavel
Macio, simples e saboroso.
por dose - Calorias : 71kcal | Carbs : 6,40g | Prot: 4,46g | Líp: 2,87g
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Panquecas de Aveia e Iogurte
Comece as suas manhãs com estas panquecas leves, fofas e saudáveis.
por dose - Calorias : 101kcal | Carbs : 8,00g | Prot: 7,21g | Líp: 3,92g
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Aveia com Nozes e Mel
Almoço para iniciar o dia com energia.
por dose - Calorias : 582kcal | Carbs : 91,75g | Prot: 19,93g | Líp: 17,77g
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Sopa Fria Pepino
Sopa de pepino com iogurte.
por dose - Calorias : 316kcal | Carbs : 10,05g | Prot: 8,19g | Líp: 27,17g
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Queques Saudáveis
E que tal esta receita de queques saudáveis?? Podemos comê-los mornos ao pequeno almoço ou colocar na lancheira dos miudos para levarem para a escola ou para nós comermos no trabalho.
por dose - Calorias : 220kcal | Carbs : 32,06g | Prot: 5,76g | Líp: 8,22g
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Tzatziki
Molho cremoso e fresco para saladas.
por dose - Calorias : 67kcal | Carbs : 5,10g | Prot: 3,35g | Líp: 3,48g
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Bolo de Batata Doce e Coco
Este bolo é perfeito para o inverno, numa tarde fria, com um chá quente. Meio húmido, macio e saboroso.
por dose - Calorias : 238kcal | Carbs : 28,32g | Prot: 4,13g | Líp: 12,44g
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