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Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco)
Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco)
Quantidades comuns
1 dose (92 g)
100 g
1 chávena, fresco
Cals
74
Líp
4,16 g
Carbs
6,81 g
Prot
5,33 g
Existem 74 calorias em Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco) (1 chávena, fresco).
Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, fresco
por dose
% DR*
Energia
310 kj
4%
74 kcal
Lípidos
4,16g
6%
Lípidos Saturados
0,767g
4%
Lípidos Monoinsaturados
1,756g
Lípidos Poliinsaturados
1,274g
Carboidratos
6,81g
3%
Açúcar
0,78g
1%
Fibras
4,3g
Proteínas
5,33g
11%
Sal
1,32g
22%
Colesterol
0mg
Potássio
836mg
42%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização
21 ago 07 07:33
Origem
FatSecret Platform API
Contador de Calorias 100% Gratuito
Quantidades comuns
Quantidade
Calorias
1 dose
(92 g)
37
100 g
40
1 chávena, fresco
74
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