| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
|---|---|---|
| 3 | 7 mins | 5 mins |
| 1. | Misture a aveia com a bebida de arroz, o pau de canela (se desejar) e as raspas de limão em uma panela em fogo baixo (70 ° C) por 5 minutos, mexendo de tempos em tempos. |
| 2. | Retire do fogo e acrescente o pudim de proteína. Mexa por 30 segundos. |
| 3. | Coloque em um copo e acrescente a canela em pó a gosto. |
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Existem 238 calorias em 1 dose de Pudim de Aveia.
Repartição das Calorias: 18% líp, 63% carbs , 20% prot.
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