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Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos)
Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos)
Quantidades comuns
1 ramo
1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento)
1 dose (80 g)
100 g
1 chávena, frescos, talos cortados
Cals
54
Líp
2,69 g
Carbs
6,98 g
Prot
2,3 g
Existem 54 calorias em Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos) (100 g).
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
226 kj
3%
54 kcal
Lípidos
2,69g
4%
Lípidos Saturados
0,506g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,12g
Lípidos Poliinsaturados
0,836g
Carboidratos
6,98g
3%
Açúcar
1,34g
1%
Fibras
3,2g
Proteínas
2,3g
5%
Sal
0,72g
12%
Colesterol
0mg
Potássio
283mg
14%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização
21 ago 07 07:33
Origem
FatSecret Platform API
1
Contador de Calorias 100% Gratuito
Quantidades comuns
Quantidade
Calorias
1 ramo
5
1 rebento
(cerca de 13 cm de comprimento)
21
1 dose
(80 g)
43
100 g
54
1 chávena, frescos, talos cortados
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