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Espinafre
Espinafre
Quantidades comuns
1 folha
1 chávena
100 g
1 punhado
Cals
23
Líp
0,39 g
Carbs
3,63 g
Prot
2,86 g
Existem 23 calorias em Espinafre (100 g).
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
96 kj
1%
23 kcal
Lípidos
0,39g
1%
Lípidos Saturados
0,063g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,01g
Lípidos Poliinsaturados
0,165g
Carboidratos
3,63g
1%
Açúcar
0,42g
0%
Fibras
2,2g
Proteínas
2,86g
6%
Sal
0,20g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
558mg
28%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização
04 fev 08 05:07
Origem
FatSecret Platform API
1
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Quantidades comuns
Quantidade
Calorias
1 folha
2
1 chávena
7
100 g
23
1 punhado
78
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