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Sushi de Atum
por 1 unidade - Calorias : 46kcal | Líp: 0.12g | Carbs : 9.16g | Prot: 1.94g
Outras quantidades :
1 dose - 232kcal , 100 g - 165kcal , mais...
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Bife de Picanha
por 100 g - Calorias : 284kcal | Líp: 18.41g | Carbs : 0.0g | Prot: 27.78g
Outras quantidades :
1 chávena, cortada em cubos - 381kcal , 1 bife - 753kcal , mais...
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Atum em Óleo (Enlatado)
por 100 g - Calorias : 198kcal | Líp: 8.21g | Carbs : 0.0g | Prot: 29.13g
Outras quantidades :
1 lata (185 g), escorrida - 317kcal , 1 dose - 168kcal , mais...
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Atum em Água (Enlatado)
por 100 g - Calorias : 116kcal | Líp: 0.82g | Carbs : 0.0g | Prot: 25.51g
Outras quantidades :
1 lata (185 g), escorrida - 194kcal , 1 dose - 99kcal , mais...
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Atum no Forno ou Grelhado
por 100 g - Calorias : 153kcal | Líp: 3.96g | Carbs : 0.41g | Prot: 27.30g
Outras quantidades :
1 bife - 228kcal , 1 chávena, em lascas - 208kcal , 1 dose - 130kcal , mais...
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Bife de Carne de Vaca
por 100 g - Calorias : 252kcal | Líp: 15.01g | Carbs : 0g | Prot: 27.29g
Outras quantidades :
1 oz, sem ossos, cozido - 71kcal , 1 pequeno - 386kcal , 1 médio - 514kcal , mais...
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Atum Amarelo (Peixe)
por 100 g - Calorias : 108kcal | Líp: 0.95g | Carbs : 0.0g | Prot: 23.38g
Outras quantidades :
1 oz, sem espinhas - 31kcal , 1 polegada cúbica, sem espinhas - 17kcal , 1 lb - 490kcal , mais...
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