Pizza sem Assar

Pizza sem Assar

Avaliação
5,0 
Um prato rápido e fácil de fazer.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozedura
1 10 mins 10 mins

Ingredientes

Instruções

1. Bata os ovos e as claras com o sal e o polvilho doce.
2. Aqueça o óleo em uma panela e despeje a mistura de clara de ovo.
3. Quando estiver quase cozido, acrescente os demais ingredientes. Deixe o queijo derreter.

Resumo Nutricional

Existem 349 calorias em 1 dose de Pizza sem Assar.
Repartição das Calorias: 48% líp, 24% carbs , 28% prot.
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1460 kj
17%
349 kcal
Lípidos
18,82g
27%
Lípidos Saturados
8,35g
42%
Lípidos Monoinsaturados
5,395g
Lípidos Poliinsaturados
1,312g
Carboidratos
20,82g
8%
Açúcar
18,06g
20%
Fibras
1,4g
Proteínas
24,42g
49%
Sal
6,64g
111%
Colesterol
190mg
Potássio
274mg
14%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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