Um prato satisfatório com baixo teor de carboidratos, perfeito para o almoço.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozedura
6	5 mins	20 mins

Ingredientes

2 colheres de chá alho picado

2 colheres de chá paprica

1 pitada sal

2 colheres de sopa azeite

300 g carne de porco picada

100 g cogumelos

3 colheres de sopa, cortadas cebolas

2 chávenas espinafre

Instruções

1.	Refogar a cebola e o alho no azeite.
2.	Juntar a carne picada e quando estiver quase cozinhada ,juntar os cogumelos.
3.	Adicione o espinafre e tempere com sal e colorau. Cozinhe por 3-5 minutos.

Resumo Nutricional

Existem 183 calorias em 1 dose de Misture a Carne de Porco Frita Moída com Cogumelos e Espinafre.

Repartição das Calorias: 75% líp, 5% carbs , 21% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

767 kj

183 kcal

Lípidos

15,29g

22%

Lípidos Saturados

4,588g

23%

Lípidos Monoinsaturados

8,014g

Lípidos Poliinsaturados

1,536g

Carboidratos

2,24g

Açúcar

0,62g

Fibras

0,8g

Proteínas

9,48g

19%

Sal

0,16g

Colesterol

36mg

Potássio

281mg

14%

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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