| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
|---|---|---|
| 2 | 10 mins | 15 mins |
| 1. | Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte levemente as forminhas de muffin. |
| 2. | Pique o salmão e coloque em forminhas de muffin. |
| 3. | Bata os ovos e adicione a cebolinha e o espinafre. |
| 4. | Despeje a mistura em formas de muffin, cubra com o queijo e leve ao forno por 15 minutos. |
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Existem 265 calorias em 1 dose de Copos de Quiche de Salmão.
Repartição das Calorias: 52% líp, 3% carbs , 45% prot.
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