Panquecas de Cenoura

Avaliação
3,0 
Um pequeno-almoço de baixa caloria ou um lanche carregado de nutrientes.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozedura
8 5 mins 10 mins

Ingredientes

Instruções

1. Pique as cenouras em pedaços pequenos.
2. Misture tudo no liquidificador.
3. Despeje a mistura em uma frigideira antiaderente e cozinhe dos dois lados, virando na metade.

Resumo Nutricional

Existem 196 calorias em 1 dose de Panquecas de Cenoura.
Repartição das Calorias: 8% líp, 50% carbs, 42% prot.
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
205 kj
2%
49 kcal
Lípidos
0,42g
1%
Lípidos Saturados
0,122g
1%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,004g
Lípidos Poliinsaturados
0,029g
Carboidratos
5,89g
2%
Açúcar
1,44g
2%
Fibras
1,5g
Proteínas
4,96g
10%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
121mg
6%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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