Um prato rico em fibras e sem colesterol, fácil de preparar.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozedura
2	5 mins	15 mins

Ingredientes

100 g pimentos

120 g noodles

185 g cogumelos laminados

1 chávena, cortados brócolos

1 dente alho

1 alhos franceses

1 pequena cebola

Instruções

1.	Despeje o azeite em uma panela. Refogue o alho e os cogumelos até ficarem perfumados.
2.	Adicione os legumes restantes e tempere conforme desejado.
3.	Adicione o macarrão e um pouco de água. Misture bem e cozinhe por 10 minutos.

Resumo Nutricional

Existem 317 calorias em 1 dose de Mexa Fry Macarrão e Legumes.

Repartição das Calorias: 6% líp, 78% carbs , 16% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

1326 kj

16%

317 kcal

Lípidos

1,94g

Lípidos Saturados

0,556g

Lípidos Monoinsaturados

0,018g

Lípidos Poliinsaturados

0,194g

Carboidratos

62,2g

24%

Açúcar

8,78g

10%

Fibras

7,6g

Proteínas

13,02g

26%

Sal

0,15g

Colesterol

0mg

Potássio

386mg

19%

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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