Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
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12 | 5 mins | 15 mins |
1. | Misture todos os ingredientes no liquidificador. |
2. | Coloque uma frigideira antiaderente em fogo baixo e despeje a mistura para formar círculos. |
3. | Cozinhe até dourar dos dois lados. |
Existem 32 calorias em 1 dose de Panquecas de Proteína.
Repartição das Calorias: 4% líp, 31% carbs , 65% prot.
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