| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
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| 1 | 5 mins | 5 mins |
| 1. | Coloque o azeite em uma frigideira em fogo baixo. |
| 2. | Adicione as sementes e os ovos batidos. |
| 3. | Cozinhe dos dois lados até dourar. |
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Existem 182 calorias em 1 dose de Omelete com Sementes.
Repartição das Calorias: 68% líp, 4% carbs , 28% prot.
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