| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
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| 1 | 20 mins | 20 mins |
| 1. | Cozinhe a massa de acordo com as instruções da embalagem. Escorra a água quente e passe pela água fria. |
| 2. | Escorra o atum e pique os legumes. |
| 3. | Misture tudo e tempere a gosto. |
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Existem 774 calorias em 1 dose de Massa Fria com Grão de Bico e Atum.
Repartição das Calorias: 34% líp, 48% carbs , 19% prot.
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