Para começar o dia com energia, reduzindo a ansiedade.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozedura
1	5 mins	-

Ingredientes

3 folhas médias alface

1 chávena, fatias pepino

Instruções

1.	Juntar todos os ingredientes num liquidificador com 200ml de água com gás.

Resumo Nutricional

Existem 193 calorias em 1 dose de Batido Pequeno Almoço.

Repartição das Calorias: 47% líp, 39% carbs , 14% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

808 kj

10%

193 kcal

Lípidos

10,11g

14%

Lípidos Saturados

0,993g

Lípidos Monoinsaturados

2,509g

Lípidos Poliinsaturados

5,883g

Carboidratos

19,04g

Açúcar

7,85g

Fibras

Proteínas

6,61g

13%

Sal

0,05g

Colesterol

0mg

Potássio

319mg

16%

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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