Carne de Porco com Legumes

Avaliação

5,0

Carne de porco acompanhada de legumes.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozedura
2	5 mins	15 mins

Ingredientes

3 fatias finas bacon

300 g carne de porco

2 colheres de sopa azeite

2 chávenas, desfiada couve lombarda

1 chávena, cortadas cebola

1/2 chávena, cortados pimento vermelho

1 colher de sopa molho soja

Instruções

1.	Saltear a cebola no azeite e juntar o bacon.
2.	Fritar a carne , adicionar depois a couve, os pimentos e o molho de soja.
3.	Deixar cozinhar até a couves estar como pretendido.

Resumo Nutricional

Existem 585 calorias em 1 dose de Carne de Porco com Legumes.

Repartição das Calorias: 61% líp, 13% carbs , 26% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

2448 kj

29%

585 kcal

Lípidos

39,5g

56%

Lípidos Saturados

9,648g

48%

Lípidos Monoinsaturados

22,929g

Lípidos Poliinsaturados

4,222g

Carboidratos

18,54g

Açúcar

7,56g

Fibras

4,6g

Proteínas

38,02g

76%

Sal

3,01g

50%

Colesterol

114mg

Potássio

414mg

21%

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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