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Noodles de Courgette com Camarão e Cogumelos
Uma receita rápida e saudável, ideal para um almoço ou jantar.
Bolas de Peru
Delicioso prato feito na airfryer.
Panqueca de Espinafre com Frango
Café da manhã fácil e rápido.
Salada de Quinoa e Salmão
Almoço de baixa caloria.
Rissóis de Legumes
Alternativa sem carne rica em proteínas.
Massa Fria com Grão de Bico e Atum
Uma refeição completa para o almoço.
Salada César
Prato com alto teor de proteína e baixo teor de açúcar.
Salada de Grão de Bico e Atum
Prato de baixa caloria para o almoço.
Omelete com Atum
Receita rápida de brunch com 5 ingredientes.
Arroz de Frango
Prato rápido e fácil de preparar usando uma única panela.
Berinjela Recheada
Prato saboroso e fácil de preparar para o jantar.
Frango Refogado com Mix de Legumes
Um prato rico em proteínas para o almoço ou jantar.
Risotto de Cogumelos e Abóbora
Prato saboroso com 6 ingredientes.
Carbonara
Refeição satisfatória e rica em proteínas.
Penne com Bacalhau
Este saboroso e satisfatório prato de massa é perfeito para almoçar ou jantar.
Omelete de Frango no Forno
Esta receita saborosa é uma ótima maneira de utilizar as sobras de frango cozido.
Pão Integral
Um pão com baixo teor de açúcar com textura macia e úmida.
Wrap de Frango
Uma refeição deliciosa que fica pronta em menos de 30 minutos.
Mexa Fry Macarrão e Legumes
Um prato rico em fibras e sem colesterol, fácil de preparar.
Salada de Couscous com Atum
Uma salada crua de sabor delicioso e leve.
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