Ingredientes

Instruções

1.	Misturar todos os ingredientes até unirem e levar ao forno durante 20/30 min até ficarem tostadinhos.
2.	Uma dose é igual a 2 colheres de sopa cheias.

Resumo Nutricional

Existem 153 calorias em 1 dose de Granola Caseira.

Repartição das Calorias: 38% líp, 49% carbs , 13% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

640 kj

8%

153 kcal

Lípidos

6,23g

9%

Lípidos Saturados

0,816g

4%

Lípidos Monoinsaturados

0,005g

Lípidos Poliinsaturados

0,006g

Carboidratos

18,29g

7%

Açúcar

3,33g

4%

Fibras

2,9g

Proteínas

4,72g

9%

Sal

0,01g

0%

Colesterol

0mg

Potássio

7mg

0%

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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