Granola Caseira
Avaliação
3,0 
Granola caseira com frutos secos.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozedura
13 5 mins 20 mins
Ingredientes
Instruções
1. Misturar todos os ingredientes até unirem e levar ao forno durante 20/30 min até ficarem tostadinhos.
2. Uma dose é igual a 2 colheres de sopa cheias.
Resumo Nutricional
Existem 153 calorias em 1 dose de Granola Caseira.
Repartição das Calorias: 38% líp, 49% carbs, 13% prot.
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
640 kj
8%
153 kcal
Lípidos
6,23g
9%
Lípidos Saturados
0,816g
4%
Lípidos Monoinsaturados
0,005g
Lípidos Poliinsaturados
0,006g
Carboidratos
18,29g
7%
Açúcar
3,33g
4%
Fibras
2,9g
Proteínas
4,72g
9%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
7mg
0%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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