Granola
Avaliação
5,0 
Sem adição de açúcar e de gordura.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozedura
20 35 mins 30 mins
Ingredientes
Instruções
1. Misturam-se todos os ingredientes e leva-se ao forno a 180C durante 30 minutos ou até a aveia começar a ficar "dourada". Deixar arrefecer e guardar em frasco hermético.
Resumo Nutricional
Existem 162 calorias em 1 dose de Granola.
Repartição das Calorias: 27% líp, 62% carbs, 11% prot.
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
676 kj
8%
162 kcal
Lípidos
4,85g
7%
Lípidos Saturados
0,814g
4%
Lípidos Monoinsaturados
0,24g
Lípidos Poliinsaturados
0,821g
Carboidratos
25,3g
10%
Açúcar
10,95g
12%
Fibras
2,8g
Proteínas
4,44g
9%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
77mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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