| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
|---|---|---|
| 2 | 10 mins | 20 mins |
| 1. | Arranje os grelos tirando os talos mais grossos, corte-os e lave. |
| 2. | Escaldar os grelos em água a ferver para ser mais rápido de cozinhar e ficarem mais tenros. Escorra bem a água antes de os colocar na frigideira. |
| 3. | Coloque o azeite numa frigideira, deixe aquecer ligeiramente, coloque os alhos. Deixe o alho refogar por 1 ou 2 minutos para dar sabor e junte os grelos. |
| 4. | Tempere com sal e vinagre e deixe cozinhar até estarem tenros. |
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Existem 99 calorias em 1 dose de Grelos Salteados em Azeite e Alho.
Repartição das Calorias: 62% líp, 20% carbs , 18% prot.
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