Papas de Aveia com Maçã

Papas de Aveia com Maçã

Avaliação
4,0 
Esta é uma sugestão fácil e muito boa para um pequeno almoço bem nutritivo.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozedura
1 1 min 4 mins

Ingredientes

Instruções

1. Colocar tudo numa panela excepto a maçã e a canela.
2. Levar a lume brando até ferver.
3. Colocar uma taça.
4. Colocar uma maçã cozida por cima.
5. Polvilhar com canela.

Resumo Nutricional

Existem 263 calorias em 1 dose de Papas de Aveia com Maçã.
Repartição das Calorias: 21% líp, 67% carbs , 12% prot.
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1100 kj
13%
263 kcal
Lípidos
6,24g
9%
Lípidos Saturados
0,911g
5%
Lípidos Monoinsaturados
0,147g
Lípidos Poliinsaturados
1,368g
Carboidratos
44,46g
17%
Açúcar
18,16g
20%
Fibras
11g
Proteínas
8,15g
16%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
165mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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