| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
|---|---|---|
| 12 | 35 mins | 25 mins |
| 1. | Aqueça o forno a 180º. Use formas de papel próprias para queques para forrar duas formas de queques. |
| 2. | Numa tigela coloque o açúcar, farinha, aveia, canela e fermento. Misture bem. Adicione o alperce, cenoura, maçã, coco e nozes. Numa outra tigela misture os ovos, leite e iogurte e baunilha. |
| 3. | Adicione a mistura de ovo à tigela com a farinha. Incorpore delicadamente (se achar que a mistura está espessa demais junte umas gotas de leite). |
| 4. | Divida a massa pelas formas de queques e leve ao forno por 25 minutos ou até estar dourado. |
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Existem 220 calorias em 1 dose de Queques Saudáveis.
Repartição das Calorias: 33% líp, 57% carbs , 10% prot.
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