Quiche Fingida
Avaliação
5,0 
Quiche sem massa.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozedura
4 5 mins 1 h
Ingredientes
Instruções
1. Cortar o alho francês em meia lua, e a couve em tirinhas. Cortar o queijo brie em pedacinhos.
2. Untar com azeite um recipiente que possa ir ao forno, e forrar com as fatias de mortadela, juntar os cogumelos, o alho francês, a couve e o queijo brie.
3. Bater os ovos com o queijo fresco, temperar com sal, pimenta e cebolinho, juntar ao preparado anterior e levar ao forno.
Resumo Nutricional
Existem 339 calorias em 1 dose de Quiche Fingida.
Repartição das Calorias: 57% líp, 11% carbs, 32% prot.
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1418 kj
17%
339 kcal
Lípidos
21,4g
31%
Lípidos Saturados
9,031g
45%
Lípidos Monoinsaturados
5,442g
Lípidos Poliinsaturados
1,38g
Carboidratos
9,47g
4%
Açúcar
4,29g
5%
Fibras
1g
Proteínas
26,81g
54%
Sal
2,35g
39%
Colesterol
357mg
Potássio
271mg
14%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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