Sopa de Legumes sem Batata

Sopa de Legumes sem Batata

Avaliação
4,0 
Sopa com vários legumes.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozedura
12 15 mins 1 h

Ingredientes

Instruções

1. Numa panela colocar legumes cortados e juntar água até cobrir.
2. Deixar ferver e juntar o azeite, uma pitada de sal e pimenta.
3. Depois de bem cozido triturar para ficar cremoso.

Resumo Nutricional

Existem 103 calorias em 1 dose de Sopa de Legumes sem Batata.
Repartição das Calorias: 30% líp, 57% carbs , 13% prot.
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
432 kj
5%
103 kcal
Lípidos
3,71g
5%
Lípidos Saturados
0,52g
3%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,489g
Lípidos Poliinsaturados
0,518g
Carboidratos
15,95g
6%
Açúcar
6,67g
7%
Fibras
5,5g
Proteínas
3,68g
7%
Sal
0,23g
4%
Colesterol
0mg
Potássio
442mg
22%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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