Sopa sem Batata

Sopa sem Batata

Avaliação
5,0 
Sopa sem batata com vários legumes.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozedura
12 40 mins 40 mins

Ingredientes

Instruções

1. Cortar todos os ingredientes e colocar dentro de uma panela, excepto os brócolos e as couves, e adicionar água até tapar.
2. Deixar ferver, e quando os legumes estiverem cozidos passar com a varinha mágica.
3. Verificar a água e o sal.
4. Acrescentar as couves e os brócolos.
5. Retirar quando estiverem cozidos.

Resumo Nutricional

Existem 76 calorias em 1 dose de Sopa sem Batata.
Repartição das Calorias: 3% líp, 74% carbs , 23% prot.
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
320 kj
4%
76 kcal
Lípidos
0,3g
0%
Lípidos Saturados
0,05g
0%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,025g
Lípidos Poliinsaturados
0,161g
Carboidratos
14,97g
6%
Açúcar
2,9g
3%
Fibras
4,2g
Proteínas
4,68g
9%
Sal
0,58g
10%
Colesterol
0mg
Potássio
437mg
22%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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