| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
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| 16 | 20 mins | 40 mins |
| 1. | Juntar as claras, as gemas, o queijo cottage e o fermento e passar tudo muito bem no liquidificador. |
| 2. | Ao produto retirado do liquidificador, juntar os brócolos picados e o frango desfiado. |
| 3. | Misturar tudo muito bem e distribuir por formas de silicone. Levar ao forno por 30 minutos a uma temperatura de 180 graus. |
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Existem 152 calorias em 1 dose de Suflê de Brócolos e Claras de Ovo.
Repartição das Calorias: 25% líp, 12% carbs , 63% prot.
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