Ingredientes

Instruções

1.	Amasse as bananas em uma tigela e misture com os ovos.
2.	Adicione aveia e canela.
3.	Aqueça uma panela com óleo vegetal e cozinhe até dourar.

Resumo Nutricional

Existem 189 calorias em 1 dose de Panquecas de Banana.

Repartição das Calorias: 35% líp, 46% carbs , 19% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

792 kj

9%

189 kcal

Lípidos

7,32g

10%

Lípidos Saturados

1,866g

9%

Lípidos Monoinsaturados

2,073g

Lípidos Poliinsaturados

1,183g

Carboidratos

21,54g

8%

Açúcar

5,47g

6%

Fibras

3,5g

Proteínas

9,03g

18%

Sal

0,16g

3%

Colesterol

199mg

Potássio

65mg

3%

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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