Muffins de Mirtilos

Muffins de Mirtilos

Uma deliciosa opção para um lanchinho.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozedura
4 10 mins 20 mins

Ingredientes

Instruções

1. Unte uma forma de silicone com 4 furos.
2. Quebre o ovo em uma tigela, adicione o açúcar e bata.
3. Em seguida, adicione a baunilha, o óleo e o leite. Bata bem.
4. Em seguida adicione o fermento e a farinha. Misture para combinar todos os ingredientes.
5. Adicione a maior parte dos mirtilos, mas reserve alguns para cobertura. Mexa tudo com cuidado.
6. Divida a massa nos buracos com uma colher. Coloque os mirtilos restantes por cima.
7. Leve à airfryer a 150°C por 20 minutos. (Depois deste tempo experimente com um palito, que deve sair seco).

Resumo Nutricional

Existem 278 calorias em 1 dose de Muffins de Mirtilos.
Repartição das Calorias: 28% líp, 64% carbs , 9% prot.
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1162 kj
14%
278 kcal
Lípidos
8,46g
12%
Lípidos Saturados
1,32g
7%
Lípidos Monoinsaturados
2,837g
Lípidos Poliinsaturados
3,665g
Carboidratos
44,11g
17%
Açúcar
19,29g
21%
Fibras
1,4g
Proteínas
6,07g
12%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
53mg
Potássio
86mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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