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Alheira
Alheira
Quantidades comuns
1 alheira
1 dose (95 g)
100 g
Cals
295
Líp
18,85 g
Carbs
17,86 g
Prot
13,27 g
Existem 295 calorias em Alheira (100 g).
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
1235 kj
15%
295 kcal
Lípidos
18,85g
27%
Lípidos Saturados
5,517g
28%
Lípidos Trans
0,622g
Lípidos Monoinsaturados
9,581g
Lípidos Poliinsaturados
1,488g
Carboidratos
17,86g
7%
Açúcar
2,06g
2%
Fibras
1,7g
Proteínas
13,27g
27%
Sal
0,64g
11%
Colesterol
44mg
Potássio
222mg
11%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização
11 mai 20 09:35
Origem
FatSecret Platform API
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Quantidades comuns
Quantidade
Calorias
1 alheira
280
1 dose
(95 g)
280
100 g
295
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