Receitas

Granola com frutos secos e sementes, cacau puro, côco ralado e óleo de côco. Ótima para juntar ao iogurte.

Bolachas sem açúcar.

Bem fácil e agradável.

Substancial, quente, reconfortante.

Snacks bons para desportistas, sem glúten.

Uma jardineira leve, suave, sem gordura, e com a batata substituída.

Para quem adora almôndegas, esta é uma receita pratica, saborosa, sem gorduras, com seitan e soja.

Muito bons e são muito fáceis de fazer.

Gratinado de pescada com cenoura, brócolos, natas e queijo mozzarella.

Para quem não passa sem pão e tem problemas com glúten.

Sem adição de açúcar e de gordura.

Constituem um acompanhamento saboroso de uma chávena de chá ou café.

Tortilha de atum, com tomate e courgete.

Delicioso, o muffin proteico é uma ótima opção de lanche.

Uma alternativa bastante saudável ao arroz e sem gluten, vegan, low carb.

Muffins de banana e coco, sem adição de açúcar.

Granola caseira com frutos secos.

Batido só com fruta e vegetais. Beterraba, cenoura e citrinos.

Quiche sem massa.

Mais uma receita para fazerem as vossas panquecas: usar alfarroba.