Ingredientes

Instruções

1.	Amasse as bananas.
2.	Misture os outros ingredientes.
3.	Faça porções com a colher na frigideira em fogo baixo e vire quando dourar.

Resumo Nutricional

Existem 23 calorias em 1 dose de Panqueca de Banana.

Repartição das Calorias: 23% líp, 62% carbs , 15% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

98 kj

1%

23 kcal

Lípidos

0,6g

1%

Lípidos Saturados

0,158g

1%

Lípidos Monoinsaturados

0,143g

Lípidos Poliinsaturados

0,057g

Carboidratos

3,67g

1%

Açúcar

1,26g

1%

Fibras

0,5g

Proteínas

0,87g

2%

Sal

0,01g

0%

Colesterol

16mg

Potássio

40mg

2%

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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