Brownies de Banana de Aveia

Brownies de Banana de Aveia

Esses brownies são super saudáveis e sem ovos.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozedura
10 10 mins 15 mins

Ingredientes

Instruções

1. Bata tudo em um liquidificador.
2. Despeje a mistura em uma forma previamente untada. Adicione as coberturas desejadas.
3. Asse em forno pré-aquecido por 15 minutos a 180 ° C.

Resumo Nutricional

Existem 144 calorias em 1 dose de Brownies de Banana de Aveia.
Repartição das Calorias: 54% líp, 40% carbs , 6% prot.
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
603 kj
7%
144 kcal
Lípidos
9,44g
13%
Lípidos Saturados
7,48g
37%
Lípidos Trans
0,001g
Lípidos Monoinsaturados
0,85g
Lípidos Poliinsaturados
0,481g
Carboidratos
15,8g
6%
Açúcar
4,83g
5%
Fibras
2,9g
Proteínas
2,37g
5%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
222mg
11%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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