| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
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| 5 | 10 mins | 10 mins |
| 1. | Amasse as bananas e misture tudo. |
| 2. | Despeje a mistura em uma frigideira antiaderente em fogo baixo. |
| 3. | Cozinhe até dourar dos dois lados. |
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Existem 138 calorias em 1 dose de Panquecas de Aveia com Mix de Sementes.
Repartição das Calorias: 36% líp, 52% carbs , 11% prot.
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