| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
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| 24 | 45 mins | 30 mins |
| 1. | Misture todos os ingredientes, adicionando as claras batidas em castelo em último lugar e coloque a massa num tabuleiro rectangular previamente untado com azeite ou recorrendo a uma folha de papel vegetal pincelada com azeite. |
| 2. | Coloque o tabuleiro no forno a 170ºC durante 30 minutos. Após a massa estar cozida, deve cortá-la em 24 unidades (6x4) e congelar cada unidade envolvida em película aderente. Deve retirá-la do congelador na noite anterior à sua utilização. |
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Existem 57 calorias em 1 dose de Barra Protéica Caseira.
Repartição das Calorias: 11% líp, 69% carbs , 21% prot.
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