Muffins de Maçã

Muffins de Maçã

Queque com fruta e mel.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozedura
8 15 mins 35 mins

Ingredientes

Instruções

1. Divida a maçã ao meio. Descasque metade e cozinhe em água fervente. A outra metade, cortada em cubos pequenos e reserve.
2. Separe a gema da clara e bata a clara até ficar firme.
3. Misture a farinha, o fermento po e a canela em uma tigela.
4. Em outra tigela, adicione o leite de amêndoa, gema de ovo, maçã cozida e mel.
5. A esta última mistura, adicione os ingredientes secos aos poucos, mexendo sempre.
6. Quando tiver uma mistura homogênea, adicione as claras, misturando com uma espátula.
7. Divida a massa em 8 formas de silicone e adicione a maçã em cubos para os muffins.
8. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 35 minutos.

Resumo Nutricional

Existem 53 calorias em 1 dose de Muffins de Maçã.
Repartição das Calorias: 16% líp, 71% carbs , 13% prot.
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
222 kj
3%
53 kcal
Lípidos
0,97g
1%
Lípidos Saturados
0,226g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,232g
Lípidos Poliinsaturados
0,108g
Carboidratos
9,65g
4%
Açúcar
4,46g
5%
Fibras
1g
Proteínas
1,82g
4%
Sal
0,26g
4%
Colesterol
23mg
Potássio
32mg
2%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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