Facilmente feito no liquidificador, carregado com nutrientes e sabores tão refrescantes.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozedura
2	5 mins	-

Ingredientes

1/2 limão

40 g abacate

4 colheres de sopa salsa

1 colher de chá canela

1 pitada pimenta preta

5 g curcuma

1 chávena, cortado em cubos abacaxi

1 colher de sopa, moída sementes de linhaça

600 ml água

50 g mamão

5.5 g raíz de gengibre

Instruções

1.	As frutas são cortadas em pedaços.
2.	Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
3.	Bata tudo por aproximadamente 1 minuto ou até ficar homogêneo.
4.	Transfira para um copo e sirva.

Resumo Nutricional

Existem 126 calorias em 1 dose de Suco Verde.

Repartição das Calorias: 31% líp, 62% carbs , 7% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

525 kj

126 kcal

Lípidos

4,94g

Lípidos Saturados

0,672g

Lípidos Monoinsaturados

2,302g

Lípidos Poliinsaturados

1,52g

Carboidratos

21,83g

Açúcar

11,03g

12%

Fibras

5,8g

Proteínas

2,52g

Sal

0,51g

Colesterol

0mg

Potássio

442mg

22%

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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