Ingredientes

Instruções

1.	Pique os legumes. Ferva com bastante água por cerca de 20 minutos ou até ficar macio.
2.	Adicione o leite de coco e tempere a gosto.
3.	Bata usando um liquidificador de imersão até ficar homogêneo.
4.	Sirva em uma tigela.

Resumo Nutricional

Existem 150 calorias em 1 dose de Sopa de Cenoura.

Repartição das Calorias: 49% líp, 41% carbs , 11% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

628 kj

8%

150 kcal

Lípidos

8,3g

12%

Lípidos Saturados

6,12g

31%

Lípidos Trans

0g

Lípidos Monoinsaturados

0,227g

Lípidos Poliinsaturados

0,495g

Carboidratos

15,59g

6%

Açúcar

4,72g

5%

Fibras

4,1g

Proteínas

4,06g

8%

Sal

0,36g

6%

Colesterol

0mg

Potássio

295mg

15%

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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