Prato com alto teor de proteína e baixo teor de açúcar.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozedura
2	15 mins	15 mins

Ingredientes

100 g alface

20 g queijo parmesão (ralado)

20 g croutons simples

20 ml maionese magra 89%

220 g peito de frango (pele não consumida)

Instruções

1.	Asse o frango em uma frigideira antiaderente até dourar.
2.	Desfie o frango e pique a alface.
3.	Junte tudo em uma tigela e misture.

Resumo Nutricional

Existem 278 calorias em 1 dose de Salada César.

Repartição das Calorias: 26% líp, 15% carbs , 59% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

1161 kj

14%

278 kcal

Lípidos

7,82g

11%

Lípidos Saturados

3,326g

17%

Lípidos Monoinsaturados

2,499g

Lípidos Poliinsaturados

1,122g

Carboidratos

10,24g

Açúcar

1,44g

Fibras

1,4g

Proteínas

39,66g

79%

Sal

2,09g

35%

Colesterol

102mg

Potássio

375mg

19%

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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