Ingredientes

Instruções

1.	Bata os ovos com a bebida de coco.
2.	Adicione aveia e whey protein.
3.	Cozinhe em uma máquina de waffle quente e levemente untada até dourar.

Resumo Nutricional

Existem 158 calorias em 1 dose de Waffles Proteicas.

Repartição das Calorias: 30% líp, 40% carbs , 31% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

661 kj

8%

158 kcal

Lípidos

4,98g

7%

Lípidos Saturados

1,599g

8%

Lípidos Monoinsaturados

0,838g

Lípidos Poliinsaturados

0,3g

Carboidratos

15,19g

6%

Açúcar

1,23g

1%

Fibras

2,8g

Proteínas

11,64g

23%

Sal

0,16g

3%

Colesterol

93mg

Potássio

30mg

1%

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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