Sopa muito rica em legumes e nenhuma gordura.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozedura
8	40 mins	30 mins

Ingredientes

1 média berinjela

1 pitada sal

1 colher de sopa azeite

Instruções

1.	Cortar os legumes todos grosseiramente.
2.	Colocar a água ao lume. Quando começar a ferver, colocar todos os ingredientes, tapar a panela e esperar 30 min.
3.	Passar a sopa com a varinha mágica.

Resumo Nutricional

Existem 85 calorias em 1 dose de Sopa Legumes.

Repartição das Calorias: 44% líp, 50% carbs , 6% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

355 kj

85 kcal

Lípidos

4,54g

Lípidos Saturados

0,769g

Lípidos Trans

Lípidos Monoinsaturados

2,47g

Lípidos Poliinsaturados

1,058g

Carboidratos

11,42g

Açúcar

4,67g

Fibras

3,1g

Proteínas

1,35g

Sal

0,98g

16%

Colesterol

0mg

Potássio

271mg

14%

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição
Sopas
Pratos Principais
Almoço

Receitas Mais Recentes

Muffins de Mirtilos

Uma deliciosa opção para um lanchinho.

Cheesecake de Chocolate

Receita com apenas 3 ingredientes e sem adição de açúcar refinado.

Bolo Laranja com Aveia

Macio, úmido e delicioso.

Panqueca de Aveia e Canela

Café da manhã perfumado, delicioso e saudável.

Visualizar Mais Receitas

Descubra mais receitas de Sopa Legumes