Portugal
Home
Alimentos
Receitas
Pesquisar Alimento
FatSecret Mobile Web requer JavaScript.
Tente FatSecret Mini
Home
Alimentos
Salada de Espinafres
Salada de Espinafres
Quantidades comuns
1 chávena
1 dose (74 g)
100 g
Cals
107
Líp
4,82 g
Carbs
11,2 g
Prot
5,11 g
Existem 107 calorias em Salada de Espinafres (1 chávena).
Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
449 kj
5%
107 kcal
Lípidos
4,82g
7%
Lípidos Saturados
1,402g
7%
Lípidos Monoinsaturados
2,168g
Lípidos Poliinsaturados
0,678g
Carboidratos
11,2g
4%
Açúcar
1,28g
1%
Fibras
1,4g
Proteínas
5,11g
10%
Sal
0,57g
9%
Colesterol
77mg
Potássio
232mg
12%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização
21 ago 07 07:33
Origem
FatSecret Platform API
Contador de Calorias 100% Gratuito
Quantidades comuns
Quantidade
Calorias
1 chávena
107
1 dose
(74 g)
107
100 g
145
Tipos de Saladas relacionados
Salada de Atum
Salada Grega
Salada Verde Mista
Salada de Alface com Vegetais Variados
Salada de Batata
Salada de Ovo
Visualizar Mais Info Nutricional de Saladas
Ver também
Quiche de Espinafres sem Carne
Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura)
Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura)
Salada Russa
Salada de Frango ou Peru
Visualizar Mais
Portugal