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"Bacalhau no Forno ou Grelhado"
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Framboesas Congeladas Não Adocicadas
por 100 g - Calorias : 52kcal | Líp: 0.65g | Carbs : 11.94g | Prot: 1.2g
Outras quantidades : 1 dose - 65kcal , 1 chávena - 130kcal ,
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Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida)
por 100 g - Calorias : 184kcal | Líp: 4.68g | Carbs : 0g | Prot: 33.34g
Outras quantidades : 1/2 médio - 158kcal , 1 chávena, cortado em cubos - 248kcal , 1/2 pequeno - 138kcal ,
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Pastéis de Bacalhau no Forno
(Pingo Doce)
por 100g - Calorias : 148kcal | Líp: 6,70g | Carbs : 7,50g | Prot: 14,40g
Similar
Manteiga de Sésamo (Tahini) (feita do Miolo da Semente)
por 100 g - Calorias : 595kcal | Líp: 53.76g | Carbs : 21.19g | Prot: 17.0g
Outras quantidades : 1 colher de sopa - 89kcal , 1 dose - 89kcal , 1 colher de chá - 30kcal ,
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Queijo Processado tipo Americano ou Cheddar
por 1 fatia - Calorias : 71kcal | Líp: 5.47g | Carbs : 1.46g | Prot: 3.98g
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Omelete ou Ovos Mexidos com Cogumelos
por 1 grande - Calorias : 91kcal | Líp: 6.34g | Carbs : 2.05g | Prot: 6.37g
Outras quantidades : 1 médio - 84kcal , 1 dose - 91kcal , 1 ovo - 91kcal ,
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Hambúrger ou Pastel de Vegetais sem Carne
por 1 pastel - Calorias : 127kcal | Líp: 4.24g | Carbs : 9.51g | Prot: 12.72g
Outras quantidades : 1 dose - 127kcal , 100 g - 179kcal ,
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Salada de Macarrão ou Massa com Frango
por 1 chávena - Calorias : 391kcal | Líp: 23.61g | Carbs : 26.55g | Prot: 17.89g
Outras quantidades : 1 dose - 294kcal , 100 g - 221kcal ,
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Calamares Fervidos ou Cozidos a Vapor
por 100 g - Calorias : 91kcal | Líp: 1.37g | Carbs : 3.05g | Prot: 15.45g
Outras quantidades : 1 dose - 78kcal , 1 chávena - 128kcal ,
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Salada Oriental Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Alface, Frutas, Nozes)
por 1 chávena - Calorias : 102kcal | Líp: 4.76g | Carbs : 5.09g | Prot: 9.75g
Outras quantidades : 1 dose - 102kcal , 100 g - 113kcal ,
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