Bolos de Chocolate

Bolos de Chocolate

Saudável e saborosa.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozedura
8 10 mins 20 mins

Ingredientes

Instruções

1. Amasse a banana e adicione todos os ingredientes líquidos.
2. Em outro recipiente, misture todos os ingredientes secos.
3. Adicione a mistura líquida à mistura seca e misture bem até que a mistura fique homogênea.
4. Despeje a mistura em forminhas de muffin e leve ao forno pré-aquecido por cerca de 20 minutos a 180ºC.

Resumo Nutricional

Existem 136 calorias em 1 dose de Bolos de Chocolate.
Repartição das Calorias: 32% líp, 58% carbs , 10% prot.
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
567 kj
7%
136 kcal
Lípidos
4,68g
7%
Lípidos Saturados
2,052g
10%
Lípidos Monoinsaturados
0,037g
Lípidos Poliinsaturados
0,011g
Carboidratos
19,49g
7%
Açúcar
8,27g
9%
Fibras
2,7g
Proteínas
3,36g
7%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
96mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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