| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
|---|---|---|
| 8 | 45 mins | 30 mins |
| 1. | Corte os legumes e o presunto em cubos pequenos. |
| 2. | Ralar o queijo. |
| 3. | Coloque os legumes, o presunto e o queijo nas formas. |
| 4. | Moa a aveia para formar farinha e acrescente os ovos com sal. Misture bem. |
| 5. | Despeje a mistura de ovo e aveia nas formas por cima dos vegetais. |
| 6. | Asse em forno pré-aquecido a 180 ° C por 30 minutos. |
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Existem 128 calorias em 1 dose de Muffins de Ovo com Legumes.
Repartição das Calorias: 45% líp, 21% carbs , 34% prot.
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