| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
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| 1 | 20 mins | 30 mins |
| 1. | Numa frigideira pré-aquecida, refogue as rodelas de lulas no azeite temperado com sal e alho. |
| 2. | Adicione o creme de leite e o coentro à frigideira e misture bem. |
| 3. | Enquanto isso, cozinhe no vapor feijão verde e brócolis. Depois de prontos, transfira-os para um prato junto com as lulas fritas. |
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Existem 335 calorias em 1 dose de Lula Frita com Legumes.
Repartição das Calorias: 60% líp, 29% carbs , 11% prot.
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