Granola

Granola

Avaliação
5,0 
Uma receita rápida de café da manhã ou lanche.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozedura
7 15 mins 10 mins

Ingredientes

Instruções

1. Misture todos os ingredientes em uma tigela.
2. Transfira para uma assadeira forrada com papel manteiga.
3. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 8-10 minutos até dourar.

Resumo Nutricional

Existem 127 calorias em 1 dose de Granola.
Repartição das Calorias: 50% líp, 43% carbs , 7% prot.
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
530 kj
6%
127 kcal
Lípidos
7,02g
10%
Lípidos Saturados
3,877g
19%
Lípidos Monoinsaturados
0,249g
Lípidos Poliinsaturados
0,077g
Carboidratos
13,56g
5%
Açúcar
4,11g
5%
Fibras
1,4g
Proteínas
2,11g
4%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
2mg
0%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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