Uma sobremesa ou lanche muito simples mas muito saboroso e nutritivo.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozedura
2	5 mins	-

Ingredientes

1 maracujá

1 média banana

140 g iogurte natural

Instruções

1.	Congele o maracujá e a banana por 30 minutos.
2.	Coloque-os no liquidificador ou processador com o iogurte e bata até ficar homogêneo.
3.	Transfira para uma tigela. Deixe congelar por 30 minutos e sirva.

Resumo Nutricional

Existem 105 calorias em 1 dose de Mousse de Banana Maracujá.

Repartição das Calorias: 11% líp, 73% carbs , 16% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

439 kj

105 kcal

Lípidos

1,34g

Lípidos Saturados

0,772g

Lípidos Monoinsaturados

0,324g

Lípidos Poliinsaturados

0,111g

Carboidratos

20,51g

Açúcar

13,16g

15%

Fibras

2,5g

Proteínas

4,52g

Sal

0,13g

Colesterol

4mg

Potássio

406mg

20%

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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