Baixo teor de açúcar, fonte de proteína no café da manhã.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozedura
1	15 mins	15 mins

Ingredientes

40 g farinha aveia

1 colher de sopa, seco fermento

1/2 colher de chá fermento em pó (dupla ação)

100 ml leite de amêndoas

25 g whey protein chocolate

Instruções

1.	Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo.
2.	Despeje a mistura em uma frigideira antiaderente.
3.	Cozinhe até ficar firme dos dois lados.
4.	Sirva em um prato com a fruta desejada.

Resumo Nutricional

Existem 183 calorias em 1 dose de Panquecas de Proteína de Chocolate.

Repartição das Calorias: 17% líp, 29% carbs , 54% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

766 kj

183 kcal

Lípidos

3,61g

Lípidos Saturados

1,143g

Lípidos Monoinsaturados

0,435g

Lípidos Poliinsaturados

0,15g

Carboidratos

13,96g

Açúcar

1,1g

Fibras

3,3g

Proteínas

25,64g

51%

Sal

1,07g

18%

Colesterol

0mg

Potássio

262mg

13%

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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