Pão com baixo teor de carboidratos para quem está na dieta ceto.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozedura
3	13 mins	2 mins

Ingredientes

1 colher de sopa manteiga de amendoim

20 g fiambre da pá

20 g queijo flamengo

1 médio ovo

1 colher de chá fermento em pó (dupla ação)

Instruções

1.	Bater ovo com a manteiga de amendoim.
2.	Acrescente o queijo ralado, o presunto fatiado e o fermento.
3.	Despeje em forminhas de muffin próprias para microondas.
4.	Cozinhe no microondas por 1,5-2 minutos em temperatura normal.

Resumo Nutricional

Existem 85 calorias em 1 dose de Muffins Salgados.

Repartição das Calorias: 66% líp, 8% carbs , 27% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

357 kj

85 kcal

Lípidos

6,41g

Lípidos Saturados

2,304g

12%

Lípidos Monoinsaturados

1,823g

Lípidos Poliinsaturados

0,94g

Carboidratos

1,68g

Açúcar

0,71g

Fibras

0,3g

Proteínas

5,85g

12%

Sal

0,68g

11%

Colesterol

62mg

Potássio

55mg

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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