Waffles de Banana

Waffles de Banana

Avaliação
4,0 
Café da manhã simplesmente apetitoso.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozedura
2 25 mins 15 mins

Ingredientes

Instruções

1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
2. Despeje em uma forma de waffle levemente untada.
3. Cozinhe até ficar firme e dourado.

Resumo Nutricional

Existem 348 calorias em 1 dose de Waffles de Banana.
Repartição das Calorias: 17% líp, 69% carbs , 14% prot.
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1454 kj
17%
348 kcal
Lípidos
6,63g
9%
Lípidos Saturados
2,028g
10%
Lípidos Monoinsaturados
2,31g
Lípidos Poliinsaturados
0,874g
Carboidratos
60,82g
23%
Açúcar
9,63g
11%
Fibras
2,4g
Proteínas
12,25g
25%
Sal
0,38g
6%
Colesterol
263mg
Potássio
349mg
17%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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